Baru- baru ni aku gi wat ujian kesihatan percuma , couse ingatkan ada ujian koles . Takde rupenya ,yg ada ujian tekanan darah, BMI, glukos dan % lemak dalam badan. Mula-mula test tekanan, ok aja good kata nurse yang check tu. Lepastu pi wat ujian darah , aku bg tau nak ambik untuk glukos aja, sbab dah tau darah jenis apa.
Alhamdulilah 5.0 ,kira itupun pagi sbelum tu dah minum ayaq milo O stengah cawan + roti sekeping letak telur separuh. Last sekali % lemak, ok gak bawah 25% ,perunding kesihatan tengok semua result dia kata ok ja,kecuali lemak tu jangan dok makan roti canai kari aja.. Itulah sebut pasal kari sejak 2 menjak ni selalu ja aku beli kari ikan atau ayam untuk anak bujang aku tu makan bila dia balik skull.
So lepas ni kena kurang letak lah kuah kari tu, kira ambik sayur lebih lah ni. Sebenarnya takdela menda sangat cuma masa aku dok beratur tu ada lah 2 org lelaki yg memang nampak berisi dok sembang .
Lelaki A: Aku kan lepas wat ujian ni saje je nak tahu , bukanya apa memang la dok jogging
Lelaki B: Ha habistu pesal perut tu asyik kedepan aja... (sambil gelak2)
A : Yelah aku memang la jog 2-3 kali pusing taman lepastu mesti singgah mamak perkena roti
B : Yolah patut tak da perubahan pun
A: Kalau nak ikutkan tak nak nya aku jogging ni tapi kerna nak makan aku gagahkan gak
Lebih kurang la dialog depa macam tu. Kira aku olah sikit-sikit ja.. kekeke
Sebenarnya takde la menarik sangat tapi isunya di sini selalu je orang yang obesiti ambik mudah benda-benda macam ni . Contohnya asal dia jalan-jalan atau lari skit je tak sampai 15 minit terus dia kata dah bersenam tapi kesudahanya ke gerai mamak gak. Jadi bila dia nak capai berat ideal?
Isunya di sini depa ni paham ke dak cara nak ilangkan lemak kat perut tu..., kekeke. Tapi oklah depa ada kesedaran wat ujian sempat aku usyar mamat obes tu nya % lemak,. melebihi 30% kira kena kasi bakar la lemak tu. Itu ajalah bebelan aku hari ni lama tak menulis ni sekali sekala isu sihat ni kenalah do kongsi untuk renungan bersama.
