Mengelak lebih baik dari berubat

Sure boring ek topik aku nak cite ni,, emmm macam rencana kesihatan pun ada gak ni. Aku la ni sejak banyak makan ni.. opsss ,berat tu macam biasalah lepas kahwin naik lah . Tu yang sejak 2 menjak ni kadang-kadang hari sabtu pagi petang aku berexerise.., Dok baca artikel 3-4 kali semminggu di syorkan tapi bagi aku kena 5 kali seminggu baru lemak-lemak boleh terbakar.. ia ke..? ke kena diet sama .. huhu.

Oh ya lupa nak cite khamis lepas berjaya aku join geng baru berbolibol. Oklah aku banyak setting bola bagi depa spike baik punya. Awal-awal ni kenalah aku rajinkan dulu bagi depa spike.. nanti2 lah aku belajar spike plak kalau dah imrove set bola baik punya. Jumaat petang hujan sikit so depa tak turun dan kelmarin ptg aku join lagi, dah ilang rasa segan , ok aje penerimaan depa tu asal boleh digging ,set dan ambik bola susah2.. ececece.

Sebenarnya aku nak cite pasal last week , time tu aku nak gi toilet so masa kat area tempat lepak(utk org merokok ada la aku terdengar depa bersembang.
A umur dlm 50 an: Ehh tengok ko macam pucat aja , tak sihat ka?
B umur dlm 50 an : Yap. , baru ambik mc 2-3 hari lepas, diabetis dah naik.
A: oooo , dah lama ka hang kena ni, aku ni belum gi check doktor apa yang patut.
B: itulah lepas aku gi check ni doktor suruh pantang banyak makan.., takleh merokok
A: haa sebab tu lah aku tak pi jumpa doktor nak check status kesihatan aku, lagi pun aku takleh tinggal hisap rokok ni.
B: hehehhe

Itu je yang sempat aku dengar depa dok bersembang,, takdelah sebiji aku olah sikit2.. hehehhe.
Tapi yelah, yang mana masuk umur 50 ni terutama lelaki dah sakit mengejut baru la dok jaga pantang, tak hisap rokok dah. Ada member se-opis lingkungan nak dekat 50 aritu kena stoke kecil, kira minor ajelah.. terus tak isap rokok dah. Sebulan lepas tu ada sorang lagi, dia ni nak pencen dah, lepas main badminton gile2 nya main terus kena kejutan jantung, kira dia ni pun isap rokok jugak. Jadi tak semestinya yang aktif bersukan tak dapat kejutan jantung ni kan.

Moralnya paham paham sendiri lah, terutama yang merokok tu, hargai lah nyawa anda, ingat orang-orang tersayang terutama yang ada anak-anak lah (opss terskima). Tapi yang tak merokok tu kena juga check kesihatan diri, kalau dah masuk 40 an tu kena dok check kesihatan diri dah. Aku agak opis aku ni masih tak galakkan staff dia gi check so aku ingat nak hantar cadangan kat admin lah umur 35 ke atas boleh bagi staff claim kalau buat ujian kesihatan diri... banyak plan check kesihatan pula ni kalau nak baca blog Deo nak 1 ribu gak kos ek. emmm check yang minor dulu boleh kot cadang ni. Itu jelah jadi mengelak lebih baik dari mengubat ya!

Haaa ini sudah bagus!

Petang selasa lepas ,kira lepas aku cite pasal bolibol tu bawa lah 2 kanak-kanak ribena tu gi play ground kat 1 area blok perumahan (3-4 minit je dari umah). Bila sampai je terkasima aku ,Yessss , tak sangka lepas dok tak puas hati akhirnya aku ada tempat berlatih bolibol sampingan… yahoooo. Tapi mula tu segan gak la nak tanya boleh join ke depa tu main. huhu

Masa aku sampai tu kira depa pun nak abis dah jadi aku tanyalah kat salah sorang. So sorang bro kata datang ajelah ,depa pun tak cukup org yang selalunya dalam 8-10 org je main. Sebelum ni aku ada lah bawa depa 2 anak aku tu kat situ tapi tak nampak plak depa main, oklah tu alhamdulilah.. ada gak tempat baru nak kasi improve lag skill nii .

Yalah harapkan kan kawan-kawan opis kalau berlatih seminggu hanya 1-2 kali tu dan yang datang main hanya 4-5 orang aje. Kalau game persahabatan baru ramai turun so macammana aku nak mahir kan lagi skill?.. heheheh. Tapi macam serba salah gak nak biarkan anak-anak aku main kat playground tu.. kang kalau depa tak berhati-hati bahaya gak. Tengoklah macam mana kalau ok aku bawa jelah suruh depa main buai , papan gelungsor tu macam tinggi gak, takut depa tak berhati-hati je kalau kyusuk bermain.

Nampaknya lepas ni kalau hari-hari depa ajak turun ,sabtu/ahad pagi boleh la excuse tak gi jog dah . Tengoklah macam mana kalau berat turun 2-3 kg lagi kira berat paling ideal lah kot ok lah so tak yah la beriya nak rejim turun kanlagi. Yang penting seminggu 4-5 kali kenalah exercise, baru kolestrol baik di up kan semaksima mungkin. hehehe

Malangnya dah semangat aku nak join turun semalam hujan lebat la plak , tapi takpe bagus gak hujan melanda, kasi ilang skit jerebu/kotoran asap area lembah klang ni. (alhamdulilaahh) Bagus lah jugak krisis air yang di katakan akan menjelma tak lama lagi di lembah klang ni nampaknya tak jadi lah kalau di selang seli dengan limpahan dari langit ni(kurnian tuhan jugak kan). Opss aku dah jauh kira lariiiiiiiiiii topik la plak ni, haa cuaca nampak ok tu, boleh la petang ni aku turun.. yezaaaa... !

Bersabar lah dahulu ek!

Hehehe, malaih nak cite apa yang aku rasa tak puas hati ni. Banyak sebenarnya tapi kena lah bawa bersabar. Biarlah depa nak buat anggapan apa pun yang penting aku tulis apa yang aku rasa ,nak tuduh yang bukan-bukan pun aku terima aja, dapat banyak pahala ni kalau banyak bersabar.

Petang tadi ada game persahabatan bola tampar, aku join gak main sebab aku memang nak exercisekan diri petang-petang. Sebenarnya aku kecewa lah jugak tak dapat di pilih ke JB haritu sukan antara Wilayah. Sejak tahun lepas aku selalu je turun training main tapi masa bulan 4 haritu aku kena gi kursus seminggu lah, demam denggi sampai 2 minggu la berehat kat umah. so nama aku tercicir sebab bulan 4 aku dak turun gitu .

Jadi tadi yang datang main muka yang sama, yang dipilih main ke jb tapi atas dasar kronisma tak nampak pula batang idungnya. Emmm.. takpleh walaupun member se opis kata aku sepatutnya di bawa pergi sebab dia nampak aku selalu turun tapi tak dipilih rasa macam malaih je nak turun dah tapi atas dasar semangat kesukanan yang tinggi aku abaikan je lah jauh-jauh.

Manalah tau kot aku start nak rajinkan diri ni dan bersabar berlatih dengan gigih lagi manalah tau dapat pergi ke A.Setar plak tahun depan. Kena set kan diri takleh meletakkan harapan tinggi nama aku naik lagipun azam sampingan nak kempiskan perut lagi ni.. ekekekke. Game persahabatan tadi kalah tapi aku enjoy main sebab niat aku pun nak keluarkan peluh di petang hari. Kata kunci hari ini dan akan mendatang bersabar lah dahulu manalah tau kesabaran tu akan di balas dengan kebaikkan oleh NYA!